請教大家私密處鬆弛的改善方法？

我自然產過三個月後
身體的變化仍是好大，像是體力下降、皮膚問題、身材……都還要再花時間調理
最近很在意自己鬆弛的情況，雖然選擇自然產時已經預料過了
只是我和先生很注重愛愛這件事，我想更用心去調理鬆弛。
爬過文後，多是推薦凱格爾運動、保健品或是雷射、手術之類
目前我已經有努力在做凱格爾，只是效果要更長期來看
有沒有媽媽能分享更多的經驗，要如何恢復？