產後腹部鬆弛做Embody增肌減脂有用嗎??要幾次效果才明顯?

生產完覺得肚子變得鬆鬆垮垮
即便有撥點時間做一點運動訓練腹部的核心
但還是沒什麼太明顯的感覺
看有個醫美療程:Embody增肌減脂可以鍛鍊線條
想說如果搭配我平常運動習慣一起做
是不是效果會比較好? 
畢竟當媽媽的很講求效率…
有做過的人，可以分享經驗嗎？
還有要做幾次啊?