失眠換床墊是有幫助的嗎?

最近可能因為帶孩子加上工作量有變大一些
整個壓力又開始大了起來
一直處在焦慮的狀態，晚上也已經失眠好一陣子了

有試過睡前泡腳加強血液循環，老公也會幫我按摩放鬆
睡前點薰衣草蠟燭什麼的也都試過
不過目前都沒什麼幫助，黑眼圈還越來越重....

老公最近還提議把枕頭床墊換掉試試看
自己也看過一些所謂的助眠床墊
但是也不知道是不是真的有效，畢竟要買也是一筆錢
只好先上來求助媽咪們有沒有買過的經驗?

換床墊會睡得比較好，但失眠建議去看醫生，先拿藥吃 然後減量

要不要去看個醫生呢?

睡前1小時不要看3C產品會蠻有感的

好的床墊真的有差，我們家去年換沛迪醫生的助眠獨立筒床墊，親膚透氣以外一覺到天亮的次數多了很多，長期下來精神狀況真的有改善

好睡滴眼的床墊當然是不錯啦！

但是失眠會不會是心理因素或是身體那邊有什麼狀況造成的？

又或是睡前滑手機也會有影響喔～～～

感覺只是換床墊並不能從根本解決耶！

當然有差 挑選符合自己睡眠習慣的床墊跟枕頭最重要 之前去hola時就有做睡眠檢測 還蠻不錯的 如果真的想換 可以去挑挑看 

再來也可以在枕頭噴一些香氛 或是喝睡前牛奶 放鬆心情

 

我覺得可以先從枕頭試試如果不行再換床墊也可以

有聽過 但真的好難辦到XD

有聽過 但真的好難辦到XD