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想問一下大家減肥的話 是不是一定要搭配運動啊 我現在是沒有時間運動 剛開始有嘗試過一天去慢跑一圈 可是持續不了多久 就覺得真的好累 後來就開始偷懶了 我目前是飲食開始改成不吃澱粉 一天只吃兩餐 也戒掉消夜了 這樣子應該不用搭配運動 也可以瘦下來吧?
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