便便不順暢 喝青汁有效嗎？

@蓉芝寶貝

是這款喔

可以吃一些像木瓜、香蕉這些富含水溶性纖維的水果幫助排便，
當然水份一天要喝至少2000cc以上，有額外預算的話可以喝神速暢酵素飲這款產品，
解便秘效果很快，我當初也是靠這個改善長久以來的便秘

平常水分充足之外，纖維素也得要有
我之前便秘都有補充這款歐萃的神暢素https://reurl.cc/M8pWop
多種的植物性酵素幫助分解腸道宿便
讓我排便很順暢不卡卡，效果真的很棒