為什麼會這麼注重腸病毒保健～～
因為我們家就經歷過，又剛好上個月底我朋友小孩的學校，也爆發疑似集體感染諾羅病毒，還上了新聞↓↓↓
有經歷過的爸媽應該都知道是非常可怕的一件事情，感冒症狀、拉肚子、嘔吐樣樣來～～
而且幼兒時期很難控制發生的頻率，我們就是有一次睡到半夜，寶貝突然就吐起來、全家驚醒、邊哭邊吐～～
反覆洗床單、洗衣服非常疲憊啊～～ 更難過的是看著寶貝這樣被病毒折磨⋯
戴口罩、勤洗手這是最基本，也是校園中最呼籲小朋友要做的，因為幼兒園就是個大染缸，一個中接下來就是連環感染了，腸病毒的傳染力是很強大的⋯
雖然醫生說寶貝生病不用太緊張，因為每一次生病就是增加一種抗體
免疫力也會跟著提升，但看到寶貝生病的樣子，還是希望能夠將日常可以做的防護做好
儘量避免寶貝身體不舒服的狀況，爸爸媽媽才不會跟著心疼又心累阿～～
居家準備中，我從以下三點著手進行：
《飲食方面》
儘量在三餐中準備均衡飲食，蔬菜、牛奶、全穀雜糧類、蛋豆魚肉類，但全職媽媽很難每天煮三餐，要控制小朋友每樣都吃更難～～
但可以控制寶貝不吃不健康的，例如：飽和脂肪製品-培根、火腿、加工食品，不喝飲料，喝足夠的水⋯
下午的點心或飯後的甜點可以用水果來替代，選維他命C含量高的水果，像柳橙、芭樂和櫻桃，多吃水果儘量不要打成果汁，這樣才不會流失營養
寶貝如果不喜歡吃水果的話，像我們家都會切成丁加在優格裡面，寶貝就不會那麼排斥吃水果了～
《日常習慣》
－勤洗手－
抗菌洗手乳、可以買慕斯類、寶貝會覺得洗手好玩而願意洗手，再加上學校教的洗手歌，寶貝現在回家都會主動說要先洗手，邊洗邊唱歌XD
－勤換衣－
病毒和細菌都是看不見且無法預防的，所以放學回家一定要先換下衣服，只要外出我們回家第一件事情都是先把衣服換掉，確實做好家裡跟戶外衣服的區別，才不會將外面的病毒帶回家裡～
《保健食品》
－Papa-Oligo愛兒膜益生元－
家中的寶貝原本有在吃益生菌，但有一次因為寶貝腸胃不舒服去看醫生時，醫生有特別告訴我們，不管哪一種益生菌其實吃了一陣子效果都會減弱，因為身體適應了菌種的存在，所以功效就不會像一開始那麼有感
醫生建議我們可以每三個月換一種益生菌吃或者添加益生元，他說益生元和益生菌的不同，而簡單來說就是益生元是益生菌的食物，對於腸道的保護是相輔相成的，吃了益生菌再吃益生元效果會加乘，也比較可以延續益生菌的功效
這款益生元甜甜的有牛奶味，家裡寶貝也不會排斥，所以就當作加強的保健讓寶貝天天吃～～
－艾多美維他命C－
微甜芒果味、完全不酸，增加黏膜健康，加強防禦病毒入侵感染，緩解發炎反應⋯
之前試過其他的維他命C，口味都偏酸，因為家裡的寶貝超怕酸，剛好找到一款不酸又甜的維他命C～
藉由平常對於飲食、清潔和保健的習慣，慢慢養成寶貝的防護罩，提升抵抗力和免疫力，這樣就算遇到流行病的高峰期，也可以減少一些些擔心，真的生病的話也會恢復得比較快喔！！
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