腸病毒高峰期如何保護小孩不被感染

瑋婷蘇 2023-04-11 10:34:50 版主 4395

為什麼會這麼注重腸病毒保健～～
因為我們家就經歷過，又剛好上個月底我朋友小孩的學校，也爆發疑似集體感染諾羅病毒，還上了新聞↓↓↓

台中大智國小爆發群聚感染上吐下瀉加發燒！
https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E6%99%BA%E5%9C%8B%E5%B0%8F%E7%88%86%E7%99%BC%E7%BE%A4%E8%81%9A%E6%84%9F%E6%9F%93-%E4%B8%8A%E5%90%90%E4%B8%8B%E7%80%89%E5%8A%A0%E7%99%BC%E7%87%92-368%E5%90%8D%E5%AD%B8%E7%AB%A5%E4%BB%8A%E8%AB%8B%E5%81%87-082700286.html

有經歷過的爸媽應該都知道是非常可怕的一件事情，感冒症狀、拉肚子、嘔吐樣樣來～～
而且幼兒時期很難控制發生的頻率，我們就是有一次睡到半夜，寶貝突然就吐起來、全家驚醒、邊哭邊吐～～
反覆洗床單、洗衣服非常疲憊啊～～更難過的是看著寶貝這樣被病毒折磨⋯

戴口罩、勤洗手這是最基本，也是校園中最呼籲小朋友要做的，因為幼兒園就是個大染缸，一個中接下來就是連環感染了，腸病毒的傳染力是很強大的⋯

雖然醫生說寶貝生病不用太緊張，因為每一次生病就是增加一種抗體
免疫力也會跟著提升，但看到寶貝生病的樣子，還是希望能夠將日常可以做的防護做好
儘量避免寶貝身體不舒服的狀況，爸爸媽媽才不會跟著心疼又心累阿～～

居家準備中，我從以下三點著手進行：

《飲食方面》
儘量在三餐中準備均衡飲食，蔬菜、牛奶、全穀雜糧類、蛋豆魚肉類，但全職媽媽很難每天煮三餐，要控制小朋友每樣都吃更難～～
但可以控制寶貝不吃不健康的，例如：飽和脂肪製品-培根、火腿、加工食品，不喝飲料，喝足夠的水⋯

下午的點心或飯後的甜點可以用水果來替代，選維他命C含量高的水果，像柳橙、芭樂和櫻桃，多吃水果儘量不要打成果汁，這樣才不會流失營養
寶貝如果不喜歡吃水果的話，像我們家都會切成丁加在優格裡面，寶貝就不會那麼排斥吃水果了～

《日常習慣》
－勤洗手－
抗菌洗手乳、可以買慕斯類、寶貝會覺得洗手好玩而願意洗手，再加上學校教的洗手歌，寶貝現在回家都會主動說要先洗手，邊洗邊唱歌XD

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－勤換衣－
病毒和細菌都是看不見且無法預防的，所以放學回家一定要先換下衣服，只要外出我們回家第一件事情都是先把衣服換掉，確實做好家裡跟戶外衣服的區別，才不會將外面的病毒帶回家裡～

《保健食品》
－Papa-Oligo愛兒膜益生元－
家中的寶貝原本有在吃益生菌，但有一次因為寶貝腸胃不舒服去看醫生時，醫生有特別告訴我們，不管哪一種益生菌其實吃了一陣子效果都會減弱，因為身體適應了菌種的存在，所以功效就不會像一開始那麼有感
醫生建議我們可以每三個月換一種益生菌吃或者添加益生元，他說益生元和益生菌的不同，而簡單來說就是益生元是益生菌的食物，對於腸道的保護是相輔相成的，吃了益生菌再吃益生元效果會加乘，也比較可以延續益生菌的功效
這款益生元甜甜的有牛奶味，家裡寶貝也不會排斥，所以就當作加強的保健讓寶貝天天吃～～

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