穿壓縮褲運動會差很多嗎?

產後頹廢了太久現在想振作好好運動減肥Orz
開始前有在重訓、慢跑那些
不過可能平常沒在運動
每次練完隔天都會鐵腿
又要休息個好幾天才能繼續開始運動
網路上有看到說穿壓縮褲可以改善
除了比較不會鐵腿，肌肉發力也比較集中
但因為自己沒有買過這方面的產品
不知道有沒有穿過的大大能分享呢?