當媽後…大家都怎麼照顧自己

生完孩子後，目光都在寶寶們身上

都要度過好長的磨合期，生活會突然全打亂，然後再來回到正軌

最近真的覺得身體好差….體重就一直沒有回到以前的水平

而且皮膚也變得很乾燥，有時候還會脫皮，我覺得自己好像老了十歲

腰酸背痛、膀胱發炎、媽媽手、記憶衰退……

寶寶感冒我也感冒，免疫力也比之前差

前陣子過年跟幾個姊妹見面，他們也很意外我氣色很差

後來照鏡子也有在思考我是不是整個老了

但其實我化妝水、乳液、精華也都有在用

不過結婚前上班仗著自己年輕所以沒有特別保養內在

認真有在思考是不是要好好補充營養

翻了很多文章

有看到一些媽媽會分享要吃膠原蛋白、人蔘、燕窩….各種

考量到顧小孩、整理家裡、還有小兼職，各種忙碌

希望可以找好準備、好收納，且有效好吃的營養補充品

我想知道其他媽媽們都是怎麼照顧自己的

有沒有什麼好的保養品或營養品可以推薦給我

或是有沒有什麼好的生活習慣或運動方式可以讓我變得更健康更美麗

請大家多多分享，讓我們一起加油！

Ps. 現在孩子都睡過夜，所以我也沒特別熬夜