青汁跟酵素要買哪一種？

家裡有小小孩要照顧，常因爲憋太久沒上廁所
或是不敢花太多時間上廁所，
久了就習慣會憋，憋到後來就又不想上了
結果最近很常因為沒有排便肚子痛，導致要靠藥物才有辦法解決
所以有考慮要買一些促進消化排便的保健品來吃
目前有考慮要買青汁或酵素，覺得買一些有纖維成份的產品會不會比較適合也比較溫和？

想知道+1

其實青汁也是酵素的一種啊，可以考慮威瑪舒培的青汁，成分也有酵素

威瑪舒培的成分有蠻多蔬果成分，喝起來有點甜甜的不會很苦，覺得滿好入口的

可以一開始先半包，晚飯後喝，有機會早上出門前排便

我之前也是這狀況，後來也是用青汁補充，就打牛奶加一包，也算是當作一餐

青汁可以考慮看看，成分比較天然一些

我以前也會，後來也是買青汁喝，反正加冷水就可以了，改善蠻多的

青汁效果不錯可以試看看，味道也沒酵素奇怪

威瑪舒培青汁目前喝快半年了，沒有不適應問題

我是吃酵素超級有效果的 睡前一顆 起床超順