懷孕中期應該多補充什麼營養?

推美之選，吃到生完還在吃，感覺吃久了皮膚好像也有水嫩點

我產檢的時候有問醫生，要補充DHA 當初是魚油藻油在挑，但想說怕有重金屬問題 所以買了惠氏的藻油，產檢醫生也說這罐是微藻萃取的，比較純淨營養 推薦給你

媽媽綜合維他命

比較方便

不過也要注意一下劑量

媽咪多補充鈣也是很好的喔，我家自己吃優倍鈣

滴雞精跟燕窩美妍飲 我都是買芳茲的 滴雞營養價值很高，寶寶和媽媽都可以補充營養 燕窩飲還有珍珠粉和膠原蛋白 可以讓自己的氣色變好

中期可以吃綜合維他命、藻油，如果有抽筋的問題的話，也可以再補鈣鎂，然後有想要保養的，純的膠原蛋白也不錯

中期的話可以吃藻油、綜合維他命、鈣鎂，如果有想要保養皮膚的話就吃膠原蛋白，或是顧私密處就吃蔓越莓益生菌

我都均衡正常吃

如果不是出去聚餐

大部分都會盡量掌握211餐盤原則

然後每天吃綜合營養&益生菌各一包(統一都買六甲村)

簡單健康唷~~

可以再吃孕婦綜合維他命跟藻油補DHA，其他應該就差不多了，或是有想要保養的話也可以再吃膠原蛋白喔

除了您說的我都有吃(我是直接吃綜合營養&鈣粉)
我另外孕期唯一吃的就是益生菌

因為本身是過敏很困擾，老公也是當了一輩子過敏兒

所以這有比較重視到

但益生菌挑選眉角多，我自己是買六甲村
覺得可以常溫保存+口味可接受
然後價格也滿親民