懷孕中期需要補充哪些營養品?

目前懷孕21周+,還沒有抽筋的狀況.需要吃鈣片嗎?

孕婦吃哪幾種營養品比較適合?(上胎吃挺X+新寶納X)小孩腿腳比較有力!不知道跟我補充的這些有關...不過沒吃珍珠粉,燕窩,益生菌之類,小朋友皮膚比較不白,皮膚也容易過敏

可以補充孕婦維他命.魚油(DHA).鈣.酵素等等~我目前都有在使用喔~而且我買的這種是用泡的~酸酸甜甜粉好喝說~

紐崔蘭的魚油可以吃麻,看他們網站寫因為含維他命a不建議孕婦食用

媽媽你好~ 我自已的孕程補充給你參考~ 孕程中： ●孕婦專用維他命（選不含碘的，維他命A要選B-萌蘿蔔素的才好，人工合成的對胎兒不好，一般沒寫來源的就是合成的） ●鈣：因為需要提供胎兒的骨骼發育所需，所以孕婦每天需額外增加400毫克鈣的攝取，當鈣攝取不足時，孕婦容易抽筋及產生骨質缺乏症。值得注意的是，在懷孕時補充鈣質時不宜服用動物骨粉製品，以免有鉛污染的後遺症 3-8個月：魚油補OMEGA-3（有凝血問題就不要補充了） 哺乳時 補充孕婦維他命。因為餵食母奶對新生兒的好處多多，所以越來越多的媽媽選擇以母奶哺育幼兒，為了產生優質的母奶，母親的維他命和礦物質攝取就顯得特別重要了。研究顯示，母親乳汁中的含量與母親的進食的情形息息相關，因此營養的攝取特別重要。新生兒出生後，體內胎兒血紅素在轉成一般血紅素的過程中會需要大量的鐵質，而前六個月腦部、骨骼及各項器官的發育都需要由母乳提供完整的營養。哺乳中的母親應多補充鈣、磷、鋅及維生素，哺乳過程中鈣及維他命A、B2、B6、B12的需要量都較懷孕時更多，很多產婦因補充不足，留下日後貧血及骨質疏鬆的後遺症，而維他命A的來源與孕期相同，最好是來自食物中的β胡蘿蔔素。 至於選擇方式，我是以吸收率以及吞嚥方便來做選擇的，一般而言，等滲的吸收率約90%＞液狀膠囊約40%＞錠狀約10% 吸收不到買再貴的品牌也沒有用，錠狀產品須有崩散劑、黏著劑等會增加胃的負擔，又吸收不好不如不吃，給你參考囉~

我有補充鈣 但我也是還有沒抽筋階段就開始吃了 所以其實我在懷孕過程並沒有很嚴重抽筋狀態 我是吃健而婷他們家的美挺鈣 我會很早就開始吃是因為我嫂嫂之前懷孕抽筋很嚴重 他後來因為去美國出差發現這牌子在美國很有名的保健食品 所以想說買回來試試 結果情況改善很多 所以我懷於沒多久就開始吃 他台灣也有在賣 我記得不貴 一罐一千初