不會有副作用的身體代謝食品?

想問一下有人吃過

可以幫助身體代謝的食品嗎?

因為覺得自己太胖了

想要嘗試來變瘦一點

但是卡在年紀的關係又缺乏運動

現在想瘦一公斤都很難

所以希望能透過增加代謝的方式

想要瘦的順利一些

但又不希望吃了會有副作用

已經是有再考慮要做甚麼運動了

但最近天氣超冷

一直遲遲無法開始進行

所以這種沒有副作用的代謝食品真的很難喔