只吃全素，怎麼吃才能讓肚子寶寶補足營養呢?

因為本身想為地球環保盡一份心力，

所以從5年前起，就開始吃全素，蛋奶都不吃，

公婆跟老公一直勸我懷孕期間養胎比吃素更重要，

每天都想說服我開始吃葷食，不然寶寶都沒營養…

怎麼可以只為自己著想，太自私啦~~~之類的話，

但都堅持5年了，實在不想輕易說放棄…

有沒有人跟我一樣可以維持吃全素，

再吃哪些營養品(食物)補充營養，寶寶可以平安長大?

雖然我不是吃素，
但我看身邊吃素的孕婦生出來的寶寶，
也都是頭好壯壯很健康的呢！

如果媽咪擔心的話，
可能再加個孕婦維他命補充一下營養呢 ^^

我不吃素，所以特佩服吃全素的人，食物中的營養不夠，就從保健品或媽媽奶粉中湊囉！現代社會事事都方便，就算吃素也能很營養的啦！

我是覺得如果真的是要攝取營養，還是要開葷好一點

之前看過新聞，長期吃素的大S好像也是孕期為了孩子開始吃肉

版媽可以參考看看

這個我也蠻好奇的
不過現在能補充的營養素很多
問問看醫生應該還是能養出健康寶寶的

很佩服吃素的人 我是無肉不歡

之前有看過醫生說懷孕還是可以吃素的耶

建議加強攝取：葉酸、鐵質、維生素B12、蛋白質

希望你跟寶寶都健健康康

可以找一些吃素食可以吃的營養品跟食補~我記得惠氏的藻油跟LC40都是素的，可以去官網查查

菠菜、木瓜、堅果，葉酸含量高的食物多吃，DHA的補充推薦你吃惠氏的藻油，超級微藻萃取，TG型人體好吸收，素食者可吃，推薦給你參考

補充孕婦維他命多喝豆漿加黑芝麻能補充蛋白質跟鈣，還可以吃農純鄉的卵磷脂，這款無動物明膠吃素的人可以吃，卵磷脂是寶寶腦部生成的重要營養素，也對產後哺乳有幫助，所以我孕期就開始吃了