外食族可以吃什麼保養品

日常飲食還是最重要，保健食品只是輔助

我自己是會吃益生菌、b群、c跟葉黃素

益生菌跟b群是固定每天會吃

c跟葉黃素則是看當天有沒有吃水果或綠菜蔬菜

不夠才會補充

我大部分都是在悠活原力、DHC和好市多買的

我自己是會固定喝芳茲的滴雞精和滴魚精 補充蛋白質和膠原蛋白 喝一陣子了體力也明顯變得比較好！