果然人有了一定年紀還是得服老呀
雖然我平常會上健身房保持簡單的運動習慣和盡量維持好的飲食
但還是必須裡裡外外都兼顧到！來分享幾樣我和老公最近在吃的～
先從顧膝蓋關節的開始說
這牌是國民姑丈代言的立適得小紅丸（我老公很愛羅時豐XD
裡面成分是綠唇貝，比起魚油我個人覺得接受度高很多
而且我倆都已經吃兩個月了，覺得整個人有變比較輕鬆靈活
因為我們之前會去爬山，回家後膝蓋都會有點痠脹，但現在比較不會了！
老公還會跟朋友去打球XD
至於我的話...要逛街逛很久還是買東西也都ok
就當作日常保養來吃囉！希望膝蓋不要早早退化就是了
再來是顧眼睛的～
優識立葉黃素這罐是老公之前聽同事推薦才買的
他說我工作要長時間盯著電腦又看我常常揉眼睛點眼藥水，才買來給我吃
這牌是游離型葉黃素，成份也有含金盞花、山桑子跟魚油這些
(好險他還算沒什麼怪味XD)
然後我是覺得吃久了想要一直點眼藥水的次數有減少啦～
最後一樣是益生菌
威德益生菌建議大家在好市多買，跟外面價差很大！
一次都會買個兩大盒來囤XD
然後他吃起來甜甜的，我自己覺得不用搭配水也可以
吃了也會感覺排便比較順暢，如果容易脹氣的人可以試試
目前大概就這些了，再多好像也有點誇張吼XD
但大家也可以來互相分享一下
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上年紀真的得好好保養，常常覺得這裡痠那裡痛的也沒這麼好睡...
目前日常保養有萊萃美的葉黃素，不過覺得太大顆不是很好吞，這瓶吃完想換其他品牌，優識立會列入考慮名單，謝謝分享
另外還有悠活原力的魚油補充優質的Omega-3脂肪酸
及睡前我會吃黃金甲的EX活力定來幫助身體在睡覺時促進代謝，覺得會比較好睡也分享給大家參考～
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