從胡亂吃到精簡吃的保健食品分享~

Duffylove
Duffylove 2023-06-01 20:55:39 版主 7252

以前不知道是多怕自己不夠營養XD

真的是百百種的保健食品都吃過,保健品的櫃子大概都有個10幾種左右吧?!琳瑯滿目各種保健食品,魚油、綜合維他命、葉黃素、鐵劑…都有

把自己搞得很像藥罐子XDD

但真的不是吃多就一定多健康,反倒可能身體還沒顧好腎先壞掉????

 

最近終於慢慢簡化,目前就是固定吃這幾樣而已

從胡亂吃到精簡吃的保健食品分享~_img_1
 

主要是評估我自己目前比較欠缺的、需要改善的

再去做需求攝取~

 

首先紅麴

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因為我常常外食,又不太愛運動

紅麴有助於降低血中總膽固醇,維持身體健康機能,而且也沒什麼禁忌

什麼時候吃都可以,很方便,阿我是吃台糖的

自己也有慢慢留意飲食跟不要發懶都不動XD

對於忙碌上班族或是膽固醇有紅字的都可考慮~

 

。活性鈣

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曬太陽容易變黑,但是不曬太陽又會缺乏維他命D

年紀越來越大怕鈣質不足,加倍的活性鈣同時有維他命D跟鈣

是家裡長輩之前膝蓋不適時醫師推薦的,所以我們家就都吃這個

真的有改善長輩的膝蓋問題~我自己就是跟著補充

唯一比較痛苦的一點就是有夠大顆!!!

 

。葉黃素

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會開始吃葉黃素是因為自從看到身邊有朋友被診斷出青光眼

加上之前家裡也有長輩黃斑部病變,深深意識到眼睛真的要顧好!

比較過很多牌子,後來朋友極力推薦樂敦這款葉黃素,我已經吃了大概半年,真的覺得眼睛長時間盯螢幕的酸澀感有降低

加上顆粒很小也沒任何味道,天天補充相對覺得沒什麼負擔

 

。蔓越莓C+E

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曾經發生過幾次尿道發炎,之前看診醫生就有建議可以多攝取蔓越莓這些保健品,對女生很好可以預防泌尿道感染

這款裡面還有含維生素C,可以促進膠原蛋白的形成及抗氧化

蔓越莓我換過幾個牌子,D&C剛吃一段時間

希望養顏美容的部分有望看出變化XD 

 

分享到這~ 有什麼相關問題都可以問我

應該算吃過非常多種保健品的人,盡力解惑了!

PEARL
PEARL 2023-06-02 09:30:36 #1F
 

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MOIHOH
MOIHOH 2023-06-02 19:46:43 #2F
 

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60元鮭魚
60元鮭魚 2023-06-02 20:13:36 #3F
 

上班天天看電腦 葉黃素超重要QQ

匿名
Jun 2023-06-02 20:34:25 #4F
 

打開櫃子也是好幾個保健食品,最近也在想精簡一下種類了,感謝分享

Tine Lien
Tine Lien 2023-06-02 22:22:45 #5F
 
謝謝分享,蔓越莓跟葉黃素也是我必備的保健食品
Tine Lien
Tine Lien 2023-06-02 22:26:44 #6F
 

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匿名
哈露 2023-06-03 18:38:11 #7F
 

葉黃素真的必備

現在用眼很大 除了日常食物攝取外

額外吃比較有保障

小懿
小懿 2023-06-03 18:43:12 #8F
 

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Ting Chao
Ting Chao 2023-06-03 22:42:37 #9F
 
樂敦葉黃素我也有! 覺得有感 1
匿名
zoeee 2023-06-04 01:16:38 #10F
 

女生真的要勤勞補充蔓越莓 長期吃下來發言次數少很多~

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