坐月子吃什麼比較好

下個月準備要生了
婆婆很熱心說要準備燉湯幫我好好補身體
餵奶也會比較順
雖然很感謝婆婆的心意
不過我看月子中心餐點已經很豐富了
加上我食量不大
想到每次燉湯都一大鍋
喝不完又會覺得浪費
除了三餐還要喝掉那些補品就心很累
想問大家除了月子餐
還有需要特別補身體嗎？
btw我住宜蘭的臻愛
想問有沒有同期的媽媽可以認識一下

想知道+1

我覺得月子餐就很夠了耶 畢竟月子餐就有很多湯湯水水了 如果擔心也可以補充一點維他命就好了吧?

我第二胎也是住臻愛
他們家的月子餐很好吃耶
尤其是湯我超愛!!
而且份量也滿多的
有好好吃完其實營養應該滿夠的~

大概能理解你的心情…像我坐月子就沒什麼胃口 家人一直叫我多吃一點壓力就很大> <

開心就好啦~~~ 不要有壓力有退奶的食材都好!

我老婆也住臻愛 我看他們月子餐菜色滿均衡的 平時也有泌乳茶或養身茶可以喝 我們就沒有額外準備什麼補湯 頂多就是我老婆嘴饞的時候買買飲料或零食滿足她一下XD

除了飲食之外好好補充睡眠也很重要！我第一胎就是怕沒時間好好睡覺，堅持要住月子中心，沒經驗真的要有人幫忙顧嫩嬰，媽媽才有時間休息～

我住中壢迎新月子中心的時候

有四家月子餐可以更換,不用怕吃膩,完全不用煩惱要吃甚麼耶

均衡飲食比較重要，尤其是蔬菜跟多喝水～～～做月子還有餵母奶都要多留意營養攝取

我月子是在家叫郭老師的月子餐!其實你本身月子中心已經有餐了,我是蠻推薦你可以買郭老師家的草本飲跟滴雞精來增強元氣!他們草本飲是特別針對我產後不同階段調配的,喝起來甘甘的,不會有那種過濃的中藥味!我自己覺得還蠻有幫助的喔!