長輩補充蛋白質，大家有推薦的保健食品嗎？

我們家中兩老最近身體狀況有點走下坡

平時的確是有點缺乏運動

上次看醫生，醫生有說肌肉量有點偏少

看能否儘早補充蛋白質和加強運動

但是他們其實飲食習慣都固定了很難改變…

最多也只習慣吃維他命C或偶爾燉湯補身體

但我自己知道蛋白質這樣還是吃太少補不到位

昨天有去藥局問過 藥師是推薦喝罐裝的營養品

有在考慮益力壯的給力

聽說口味不錯，也有蠻高的蛋白質和BCAA

但長輩過往沒喝過類似的保健品，不知道想改善體力效果如何？需要喝多久時間？