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育兒.持家.愛自己
我們家中兩老最近身體狀況有點走下坡
平時的確是有點缺乏運動
上次看醫生,醫生有說肌肉量有點偏少
看能否儘早補充蛋白質和加強運動
但是他們其實飲食習慣都固定了很難改變…
最多也只習慣吃維他命C或偶爾燉湯補身體
但我自己知道蛋白質這樣還是吃太少補不到位
昨天有去藥局問過 藥師是推薦喝罐裝的營養品
有在考慮益力壯的給力
聽說口味不錯,也有蠻高的蛋白質和BCAA
但長輩過往沒喝過類似的保健品,不知道想改善體力效果如何?需要喝多久時間?
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我覺得給長輩喝罐裝的營養品會比較方便~~想知道+1
我奶奶也是每天早上一杯營養品
然後沒事在家甩甩手小運動
老人家吃不了太多東西,有營養品補充也不錯
鈣質很重要
所以真的要趁年輕多運動
長輩上年紀可以在家做一些簡單的
我覺得每天有動一點都好
家裡都是燉補湯 很常喝
阿公現在氣色還是很不錯 不過就是真的比較麻煩 要花很多時間去熬
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