產後健身運動推薦補充蛋白質小點心

最近產後計畫運動
一個禮拜運動三次空中瑜伽

除了飲食控制吃得清淡

平常運動完也有喝 蛋白飲
體重減了三公斤 體脂肪也減了2%
但是我的肌肉都沒有增加

所以我聽我朋友推薦買了個除了喝乳清蛋白外
還有吃這個musckr蛋白棒

我覺得這個牌子蠻好吃的   讓我大驚艷
原本以為蛋白棒是很難吃的東西

而且他有高膳食纖維吃完喝個水就飽了

真的是運動前補充的好點心
蛋白質又高 練ＴＲＸ的時後整個感覺肌肉快長呀（自我感覺
希望這個月肌肉趕快長呀！！！！！

效果如何過一陣子再跟大家分享

3Q

媽咪有吃過別牌的蛋白棒嗎？

想知道有沒有比較心得

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】