老人家骨質疏鬆又不喜歡吃保健食品

eveningvvv 2022-03-09 21:22:36 版主 7191

老媽上次去做健康檢查出有骨質疏鬆的毛病
想說要買鈣跟維生素D給他吃
但買了之後完全沒在吃
問他為什麼不吃
他說因為很像在吃藥

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Lisa07 2022-03-10 02:44:52 #1F

其實市售鈣片都添加D3(不需另外購買)。替代品是牛奶和起司+曬太陽和運動。

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Lisa07 2022-03-10 20:03:20 #3F

魚湯和大骨湯的鈣質含量超低。除非丁香魚類連骨頭一起吃下去，含鈣量才高。建議還是牛奶和起司(最安全和好吸收的鈣)+曬太陽(D3)和運動比較有效。

APPLE LIN0218 2022-03-14 22:41:36 #4F

我阿姨也是
他說平常就要吃高血壓、糖尿病的藥了
不想再吃保健食品了
很奇怪錠狀的保健食品他不吃
但如果是粉狀、液狀、果凍之類的他就吃
所以你可以買其他的劑型給你媽試看看
悠活原力有出一款鈣粉口味還不錯
老人家接受度都滿高的

霏霏fifi 2022-03-15 17:54:31 #5F

老人家的通病呀，可能嫌麻煩吧～可以改用喝的比較方便，我們是買力增飲補充維生素D、鈣跟蛋白質那些，該有的都有而且口味蠻多又好喝～就不會覺得像在吃藥

佳佳阿母 2022-03-16 21:14:14 #6F

我們家是吃鈣錠他不要
但可以泡奶粉
你可以買鈣粉加在奶粉裡一起補充
D的話有出噴劑悠活原力有賣
可以試試看願不願意用噴的

ohjhendema 2022-03-16 23:25:02 #7F

我媽也是，後來她早晚都會喝高鈣奶粉+紐崔萊的蛋白素當早餐
沒有吃藥感以外，除了預防骨質疏鬆，也可以避免有肌肉退化的問題
看她現在固定去公園走走曬太陽，感覺行動體力都還不錯

sunny桑妮陳 2022-03-23 14:37:15 #8F

之前也是買錠狀不吃
但噴劑倒是噴得很勤

老人家骨質疏鬆又不喜歡吃保健食品_8F_img_1

夏蟲語冰 2022-03-28 11:17:42 #9F

如果不喜歡吃錠狀的保健食品

可以買桂格完膳日常補充的罐裝營養素

也能吃到鈣質蛋白質等等