請益加特福乳鉻奶粉跟乳鉻膠囊如何挑選

做檢查發現自己血糖偏高⋯⋯
醫師說要多注意飲食 多運動
下個月底要再去抽血檢查 觀察一下血糖狀況
回家的時候
剛好在社區一樓跟一些太太阿姨有聊到自己的血糖偏高
有人跟我推薦說加特福的乳鉻奶粉
他們家的人有在喝 喝了可以降血糖 說有衛福部發的降血糖健康食品的認證 
和那種喝來當代餐的罐裝飲品不一樣
加特福也有乳鉻膠囊 叫我自己上網找資料 參考看看
說真的一時之間要我飲食控制 我覺得很難⋯
我也覺得自己平常沒有亂吃 運動是沒有
平常不會暴飲暴食沒想到也會有血糖偏高的問題
那如果我要買乳鉻奶粉或是乳鉻膠囊哪種較好?
但我上網查了發現沒有"加特福乳鉻奶粉"這種奶粉
只有"加特福乳鉻膠囊"
應該要怎麼挑選呢？有沒有知道的人或是使用過的人可以說明一下