從懷孕期間到產後，其實很多媽咪都會私訊或是留言詢問我吃的營養品
其實我自己沒有固定在吃的牌子，就像是今天要介紹的2019卵磷脂推薦
我也是吃過很多間，有膠囊的也有粉狀的，我是懷孕後期就開始吃卵磷脂
一直吃到產後，今天就幫大家整理一下我吃過的卵磷脂推薦
1. 活力媽媽卵磷脂-1200mg高單位 100顆/$1140
解決哺乳問題第一名我是給這個「活力媽媽卵磷脂」
這應該很多產後媽咪都知道，活力媽媽卵磷脂已經是台灣老牌子了
每一顆有1200mg的卵磷脂而且是單方
我覺得對於懷孕、哺乳媽媽來說，單純的成分很重要
沒有過多的添加物也是我挑選的重點之一
所以就算試了很多牌子最後我還是回來吃活力媽媽卵磷脂
也是因為它的效果真的比較好啦
2. 孕哺兒卵磷脂 60包/$1500
我覺得他的包裝很可愛！感覺很像日本進口
但其實他也是台灣牌子喔！一包是4000mg(含卵磷脂2400mg)
有蠻多副成分的也給各位媽咪參考，他是粉狀的，也有草莓口味
3. BHK卵磷脂 60顆/$890
BHK的卵磷脂是我懷孕的時候買的，他比較小顆
哺乳期吃我就覺得比較不夠一點
4. 台糖卵磷脂 朋友送的
一開始不知道卵磷脂的味道，朋友送了一罐給我真的是嚇死我
沒有調味過的卵磷脂我真的不行，再加上粉狀的沒有單一包裝真的不好保存
很容易結塊，味道就會變得更重，後來都沒在吃
5. 萊翠美卵磷脂
這罐超大罐的吃好久都沒吃完，因為他一顆只有400多mg
遇到硬塊的時候吃這個都要吃好多顆！我屬於不會一次吞很多膠囊的人
所以都要一顆一顆吞，簡直灌水灌到飽哈哈！
如果會一次吞很多膠囊的媽咪就可以買這種低劑量的，吃也比較不心疼哈
以上是我懷孕到哺乳期有買過的卵磷脂，以哺乳期遇到不順暢、需要加量補充的時候
我覺得還是高單位的活力媽媽卵磷脂是最好用的！
接下來是我搜尋研究最後沒有買的卵磷脂，也貼出來給大家參考
6. 伊頌卵磷脂
這個卵磷脂其實是我在生產後才找到的
好像是新的牌子，但是因為我已經在吃活力媽媽卵磷脂，後來就沒有買
(圖片來源：網路)
7. 美孕佳卵磷脂 60包/NT1650
跟孕哺兒相同是粉狀的，所以老公後來只幫我買其中一種
(懷孕、哺乳期間使喚老公最有正當性！)
這個裡面還含有珍珠粉、大豆蛋白，卵磷脂是2400mg
口味是草莓口味
8. 健而婷卵磷脂 100顆/價格未知
國外牌子，我看大多是在iherb上面買，但媽媽我本人實在是有點懶惰
後來看完還是買台灣的牌子居多
9. GNC卵磷脂 100顆/NT1390
我看GNC的卵磷脂好像比較不主推給孕婦，反而是給心血管疾病、降血脂用的
卵磷脂在國外除了哺乳孕婦媽媽必備以外，就是有慢性疾病的人可能會補充
這個也可以參考看看唷！一顆是1200mg
10. 三多卵磷脂
這個是老公一開始貼給我的卵磷脂，也是粉狀的
但因為朋友送的那罐粉狀卵磷脂嚇到我，所以這罐我看看而已沒有買
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