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產後營養品分享~內有孕婦媽媽肉身嘗百草心得

KALAKALA
KALAKALA 2021-07-30 00:58:48 版主 4316

感謝老天終於讓我卸貨了!!

疫情期間孕育一個新生命真的不容易

怕確診,沒辦法社交也沒有外出活動,身心靈難免有點疲乏

不過看到孩子順利出世,覺得這些努力都是值得的!!

 

其實神隊友在我懷孕期間就一直在幫我物色營養品,把我當隻小豬不斷餵食

今天就來大家分享我的的營養品好物,分享給產後的媽咪們

 

首先,懷孕+產後最困擾我的問題:便秘+私密處異味

 

我的腸胃懷孕前算蠻好的,每天都很順暢的那種

不過懷孕期間常常便秘,真的覺得很很痛苦…超怕產後痔瘡找上門QQ

 

所以隊友幫我找了益生菌,活化我肚子裡面的好菌

個人覺得吃益生菌挺有感的,持續吃加上有每天各定喝2000CC的水

直接跟便秘掰掰

產後營養品分享~內有孕婦媽媽肉身嘗百草心得_img_1

這裡建議選擇蔓越莓益生菌,因為蔓越莓還有利尿效果

對媽媽的身體很好,減少膀胱炎的風險,益生菌也可以排除生產後妹妹的異味

生產完下面有撕裂傷,需要時間讓身體慢慢恢復,這時要好好照顧妹妹

才不會引起發炎

 

接著迎面而來的是:落髮問題

 

豪可怕,生完孩子後的落髮量變超大

梳頭髮發現梳子上都上毛,浴室地板也是結成球的頭髮卡在出水口

孕婦媽媽身體容易缺鈣,每天要補充鈣質,多喝牛奶曬太陽

我自己是習慣吃鈣片,再配上強化髮根的護髮洗髮精

可以讓頭髮不再一直掉,附帶滑順效果

產後營養品分享~內有孕婦媽媽肉身嘗百草心得_img_2

 

另外還有,懷孕初期建議吃的營養品:維生素、葉酸和魚油,卵磷脂

 

多吃維生素讓體內保持健康的狀態,畢竟媽媽身體狀況直接地影響到孩子

所以除了生活作息穩定、不菸不酒、持續運動之外,也多吃維生素、葉酸和魚油

讓孩子頭好壯壯

產後營養品分享~內有孕婦媽媽肉身嘗百草心得_img_3

卵磷脂則是可以幫助哺乳,有些媽媽可能奶水比較少

多點卵磷脂刺激乳腺,奶水分泌的比較多

 

以上為孕婦媽媽親自肉身嘗百草的心得,希望能幫助到懷孕中或是產後的媽媽

定期服用營養品一同生出健康乖寶寶,產後也能盡快恢復身體重返正常的生活

 

 

於2021-07-30 01:06:26重新編輯過
茗拔拔
茗拔拔 2021-07-30 01:41:12 #1F
 

謝謝分享

153麻麻
153麻麻 2021-07-30 02:13:22 #2F
 

謝謝分享

妮妮熊
范姜淑嫆 2021-07-30 12:13:26 #3F
 

謝謝媽咪分享

RED-RABBIT
RED-RABBIT 2021-07-30 23:55:49 #4F
 

沒錯...生完之後超會落髮

我自己生完之後也是落髮嚴重

都被老公說小心禿頭....

ranyikd
ranyikd 2021-07-31 01:40:34 #5F
 

生完小孩之後一定要好好保養身體
要盡量吃的營養一點
作息也很重要

匿名
粉粉 2021-07-31 03:07:12 #6F
 

感謝分享~~產後也很需要營養品補充

但我覺得有充足睡眠也很重要

 
Huang Sky
Huang Sky 2021-07-31 08:16:44 #7F
 

其實感染的情況滿常見的欸

我之前夏天穿的太悶熱就感染了

如果擔心或是很難受,建議先趕快去看醫生

看完再吃蔓越莓益生菌做保養

丫鈺
丫鈺 2021-07-31 22:33:16 #8F
 

謝謝分享,我也是因為懷孕,妹妹味道變有點重

原本以為卸貨完就會好了….(大家都這麼說)

但還是有味道,後來是吃BHK和優倍多,味道才慢慢轉好的

芝士牛奶糖
芝士牛奶糖 2021-07-31 22:57:50 #9F
 

我生完寶寶後也是私密處的味道變比較重,
其實也不知道體質變了還是怎樣,被老公發現會有點小尷尬!!
所以我每天都會吃一包優倍多,
然後儘量穿著裙子通風,不要悶著!!
小褲褲也經常換...

蘋果丫頭
蘋果丫頭 2021-07-31 23:07:08 #10F
 

這位媽咪辛苦了,我其實生完寶寶也有相同的困擾
私密處的味道變得有點可忉,所以我都儘量著裙裝!
然後一天一包優倍多,想把體質調理回來

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