【實測】八杯水減肥法 喝的時間與方式給你們參考

從小我就是不愛喝水的小孩，總覺得水沒味道，除非要吃藥才萬不得已配水喝，但是喝完又馬上喝口飲料來安慰一下味蕾沒有味道的感覺！

漸漸長大後，才發現不愛喝水為我帶來的麻煩，因為水喝太少經常搞到尿道炎，被醫生說尿酸過高……

經過這一連串的身體警訊洗禮，我開始正視這些年不愛喝水帶來的問題～所以我就從簡單的檸檬水開始，從小量一杯開始慢慢增加，後來還嚐試喝枸杞水，這樣做最終目的就是希望自己多喝水甚至成為愛喝水的人，身邊家人和朋友都很支持我，往健康邁進的這條路！

後來我還給自己制定一套八杯水減肥法的目標，先說明一下他的原理，首先由一名德國科學家提出，每日在8個固定的時間內，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥

每次需求量，早上起床、到公司、午餐前半個小時、午餐後、下午、下班前、晚餐後、睡前各喝一瓶左右。

每次喝的量不多，大概就是一瓶小寶特瓶的容量，試過很多品牌的水，最後覺得安耐美的賀多利養生水的容量跟口感最喜歡，而且他小小瓶的，外出時攜帶也方便。

開始注重喝水後身體狀況有明顯改變，現在除了尿酸問題有改善，皮膚也變比較好了，體重也有控制住，有跟我一樣問題的朋友不妨參考看看！

枸杞水是枸杞洗好直接放入水中嗎？

謝謝分享

謝謝分享

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我原本也不愛喝水　後來弄檸檬水才慢慢習慣喝水的

我剛開始喝水時皮膚也改善超多！

想知道賀多利養生水哪裡買

@綠茶玉露

通常我都是用溫水邊熱，然後枸杞記得要洗乾淨，再直接放進去就可以了，或是直接煮滾也可以

@D天晴

我都去官網訂https://pse.is/3r9626

哇～感覺這8個時間點喝水挺讚的！謝謝分享～