救命ㄚ~我現在18週 兩個禮拜重了4公斤 請敎我孕婦減肥法~

我原本體重48-49公斤到了16周產檢重到51公斤，今天我看錯時間

以為要照高層次超音波，我就跑到醫院測體重時，忽然衝到55.2公斤

太誇張了~才兩個星期~況且我生完希望可以在2-3個月內瘦回原來的體重，因為我還要穿美美的婚紗ˊˋ~

所以我剛剛一回家就偷塞2顆醫生開給我的軟便劑，希望可以~.....

排便順利點~

請問一下我現在除ㄌ澱粉類的不吃之外~

我可以肚子餓就啃芭樂來代替ㄇ???

我可以不吃肉用新保納多代替ㄇ???

我可以這2ㄍ禮拜利用飲食控制瘦2到3公斤ㄇ?

我現在受應該不會瘦到小孩子吧~~

您好~ 麵包麵食類較易胖到母體 其他覺得baby每個成長階段都有其發育的器官 鋅保納多只是維他命.. 無法取代蛋白質 懷孕時應以baby發展成長為首重 孩子健康最重要 其餘的會等生完再來考量 因為孩子生下來會很忙碌 應該就會瘦下來了

我懷孕前體重48公斤 160公分，懷兩胎時都胖快了20公斤，尤其是第二胎還被我婆婆笑說我瘦不回來了，我難過到真的都吃不下飯了，也差點來個產前憂鬱症，但是就像一樓媽咪說的一樣，帶小孩真的很累，我就是這樣瘦回來的(沒減肥，但我的體質就是睡不好就吃不下)，現在的體重比懷孕前還瘦---45公斤 所以版媽不要太過於緊張，現在最重要的是健康的吃(澱粉類的少吃，例如麵包蛋糕)，可以吃五穀十穀飯，少量多餐(孕婦真的很容易餓)，你吃的健康，小朋友也才會頭好壯壯喔！

版媽您好～ 我目前也是18週，如果您不吃澱粉，體力會不會不足呢？ 我懷孕前期在地鐵上昏倒了，前兩個小時才吃完早餐，沒想到還是喘不過來，眼前一黑就失去意識倒地了，後續還有過好幾次眼前一片黑的情況，想想這樣對寶寶跟自己都很危險。 媽媽您看要不要調整吃澱粉的時間點，提前一些，晚上減量，若完全不吃澱粉，我覺得身體很難支撐，要為寶寶跟自己好，小心照顧自己捏～

媽咪~ 除非醫生說妳胖太多，妳才要控制體重.. 不然體內有一個小朋友，他都要靠妳吸收養份... 我之前也是怕會變更胖{雖然我本來就是胖胖的啦} 但現在想算了啦，管它的了~ 小孩子健康比較重要~ 等生完再減吧ˊˋ

我現在３４週胖了８公斤，前面胃口比較好很容易胖，後面就還好耶，我已經一個月體重都沒變了，也超愛喝飲料，吃甜食，還有吃到飽也吃了好幾次，不過因為太熱，所以我一天只吃一餐正餐…聽廣播說“孕婦是瘦不下來的”是真的耶，前面我為了控制體重，喝豆漿吃笆樂，根本不會瘦，還白挨餓，我覺得不如正常吃，多走動就好了。

每天早晚都要量體重，才能好好控制飲食和體重。 飲食部份要很注意 從懷孕開始我就不吃澱粉類 每餐都只吃大盤深綠色蔬菜＋魚肉，牛肉，其它肉類一份 有時比較餓會多吃半碗五穀飯 或是 燕麥＋白木耳一碗 也時常吃清蒸南瓜，地瓜，＋深綠色蔬菜一大盤 有時會想吃點小零食， 小零食我都吃： 原味的杏仁果或是綜合堅果（都要原味的喔） 或是 低脂奶酪一份／低脂起司片一片／芝麻糊一小杯 早餐每天喝 無糖優酪乳＋一根香蕉＋黑芝麻粉 用果汁機打，幫助排便 ＊＊懷孕期間最好每天都要排便喔＊＊ 不然的話累積在體內也是體重增加的因素之一 以上是一到五的飲食控制 但是到了六日，我會和老公一起去吃 “”一餐”“大餐啦！ 通常都選擇中午吃大餐，這一餐就不克制了！ 晚餐再吃清淡點就好！ 另外，我每天晚上有啋踏步機20～30分鐘至全身出汗為止。 現在七個月，從一開始的51.9公斤~到今天54.5公斤 只有胖3公斤喔！ 全身只有肚子大起來，身體其它部位都和原本一樣，沒有變胖！ 寶寶在肚子裡的成長都很正常！