在練習戴口罩之前，可以先預告孩子：「我們現在要來練習戴口罩唷！」，接著慢慢將口罩放置距離臉部約15公分處，若孩子沒有強烈的反抗，再漸漸縮短口罩和臉部的距離，最後將口罩戴上。
若孩子仍然拒絕或無法理解句子的意思，可以跟孩子建立一個預告的「聲音提示」，例如：數「1~2~3~」的時候，口罩就會出現，然後慢慢地靠近臉部，多試幾次後，孩子會知道數123後就會有口罩出現了；接著，試著將口罩戴在孩子臉上，若成功了，即使只有幾秒鐘時間，可立即給予大大的口頭讚美，也可以給孩子平時喜歡的玩具作為獎勵。
可以先嘗試不同材質的口罩，例如：不織布醫用口罩、花粉口罩、一般棉布口罩等等，讓孩子先用手摸一摸，熟悉後再進行實際戴在臉上的練習。也許在嘗試的過程中，孩子會跟你說他最喜歡哪一種材質的口罩。
在臨床中，發現大部分孩子對一般棉布材質接受度較大，等孩子已經可以戴著口罩玩喜歡的玩具3~5分鐘後，再換戴上醫用口罩。這樣之後，一般孩子對口罩的排斥就不會那麼明顯了。
形狀和大小部分，孩子的醫療用口罩形狀分為平面和立體，大小則有大童、中童、小童區分。一般而言，立體口罩因為接觸臉部面積較少，孩子的接受度較大。視孩子的臉部大小來選擇適當大小的口罩，常常會影響到孩子戴口罩的意願。很多孩子不願意戴口罩，是因為太大了，會一直觸碰到眼睛讓孩子感到不適，這部分也是家長們值得注意的地方唷！
若以上方法試了多次之後，孩子仍然不戴口罩，也許這些孩子是屬於我們常聽到的「觸覺敏感」 或是稱為「 觸覺防禦」類型——意指對一般人覺得無害的觸覺，會產生嫌惡或逃避的行為。而在這些孩子身上，也可能會發現有挑食、情緒起伏大、分離焦慮、社交退縮、睡眠不佳等問題，家長可以同時觀察看看，孩子是否有以上的氣質。
臨床上， 對於觸覺敏感的孩子，常使用的介入手法有：使用觸覺刷，或者可以試看看臉部按摩。
首先，家長在幫孩子按摩前，先將手洗乾淨，倒取適量且適合孩子的乳液或按摩油（植物性或食用性較佳），輕輕摩擦雙手生熱，按摩時力道不能太輕，以適當堅定的力道，每天固定3個時間，每次5分鐘，幫孩子做臉部的減敏感，來降低孩子臉部的觸覺敏感程度，以下按摩方法可作為參考。
雙手拇指從鼻樑兩側往上至鼻骨上方，再順著頰骨到臉頰。 從唇上人中處向外畫笑臉狀。 從唇下處向外畫笑臉狀。 從臉頰向外畫圈至耳朵上方。 接續上一步驟，從耳朵上方順著耳際線按摩至下巴。
【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
