請問產後大家都如何瘦小腹的呢?

請問產後大家都如何瘦小腹的呢? 做那些運動可以瘦小腹?

束腹帶用到幾個月呢? 真有瘦小腹的功效嗎?

還是需要買塑身衣來穿呢? 有推荐的嗎?

謝謝