大家都是怎麼變瘦的呢？

當初因為不是侵入式的也有做冷凍減脂

是在維格做的 效果滿愛的

當然還是要搭配飲食

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顧小孩真的沒時間運動啊！但運動還是關鍵！
多運動可以刺激腸胃道蠕動，然後我有再補充益生菌幫助消化，讓減重可以減得比較健康！
目前是搭配看三立天之驕女買的歐速纖+益生菌組合試試看，目前覺得已經有效果出現

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我也是向樓上說得靠電療機L320瘦下來的，剛開始接觸很特別，後來做了一段時間，真的如他們臨床實驗所說的
腰圍減少了6公分，滿奇特，有興趣可以上網了解

吃＂超燃素＂，這是天然酵素，能加速身體的新陳代謝，有燃脂功效。吃了之後連便秘的情況也會有所改善。
然後飲食方面最好減糖跟澱粉類，盡量挑選低GI的食物來吃。

我自己是168斷食+運動 之前會去重訓或TRX 
目前疫情在家是改看youtube影片 coffee林芊妤的我就還蠻喜歡
https://youtube.com/c/Coffee%E6%9E%97%E8%8A%8A%E5%A6%A4yoga
每天可以在家跟著做1-2個影片
飲食部分正常吃 不要吃炸的甜的 搭配168會很有效
我有另外搭配能打脂的保健品歐速纖跟益生菌，幫助控制讓消化、代謝變好，身體較不會囤積東西
也能阻斷油脂跟澱粉吸收
這陣子量體脂有降喔~

在家顧小孩就瘦了><

好崩潰阿....