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大家都是怎麼變瘦的呢?

匿名
BEAUTY 2021-06-09 20:05:52 版主 1654

產後媽媽花多久時間恢復身材呢?

身邊做韓國代購的朋友,因為自己當model,

生完兩胎花不到兩個月就瘦回差不多的身型,意志力真的強,

她幾乎每天慢跑,也有上健身房,

之前也聽過她做醫美冷凍減脂,所以整體瘦比較快,

 

可是像我工作比較責任制,

早上八點到公司,下班也要七點多,

要照顧小朋友都一個頭兩個大,

我頂多在家裡看影片做瑜珈…所以到現在肚子那一圈還在…

好奇媽咪產後都怎麽瘦回去呢?

我已經不期待能瘦回以前體重,但能有一點線條就好~

夏日想穿美美的啊~

匿名
cathy 2021-06-09 20:16:18 #1F
 

可以問問看維格 記得他們有冷凍減脂
最近在家我都是做瑜伽 雖然效果有限
但還是有幫助拉

MaruQ
今夏 2021-06-09 20:30:45 #2F
 

我覺得飲食很重要欸!

另外運動也是必須的,建議要加上一點肌力訓練

提升基代 線條出來會更有感

青春年華
青春年華 2021-06-10 15:20:34 #3F
 

冷凍減脂維格之前有看過 滿心動的

但飲食控制之後 增加有氧瘦對我就滿有效

口米口愛媽
口米口愛媽 2021-06-11 11:13:01 #4F
 

我是靠最近很流行的4+2R增肌減脂飲食法

3個月瘦了10KG

而且都是體脂肪

然後再配合消脂針局部雕塑

最近我家人都覺得我瘦好多好多

疫情關係

還是有醫美診所還是有營業的

我昨天才去天成飯店旁邊醫美診所打消脂針

給你參考參考

nina06
nina06 2021-06-15 15:21:16 #5F
 

電療機很好用喔!
藥局用的都是低頻,找找看中頻機深度比較深較有效果
又可以在家裡跟家人一起用,
現在疫情中,
閒閒在家就可以做運動減脂增肌又可以減緩痠痛,
如果想要穴位保健(中醫調理)也可以在家自己操作,
儀器很小台也不用擔心占位子,
參考看看喔~
 

匿名
小山東 2021-06-15 16:42:18 #6F
 

飲食改變瘦很快~

BlancheBai
BlancheBai 2021-06-18 09:27:47 #7F
 

@BEAUTY

我之前也跟你有類似的煩惱,後來就是逼自己每天一定要做30分鐘運動,然後看同時也跑去做emsculpt雙管齊下,現在有微微的腹肌出來了唷~醫生是說如果搭配運動效果會更好!這樣會更有動力繼續運動下去呀~

BlancheBai
BlancheBai 2021-06-18 09:28:16 #8F
 

我之前也跟你有類似的煩惱,後來就是逼自己每天一定要做30分鐘運動,然後看同時也跑去做emsculpt雙管齊下,現在有微微的腹肌出來了唷~醫生是說如果搭配運動效果會更好!這樣會更有動力繼續運動下去呀~

SUJUELF
SUJUELF 2021-06-18 10:20:21 #9F
 

Youtube看Coffee的影片做運動
他蠻多運動時常都不會很長

然後就嚴格飲食控制

匿名
粉紅色牛奶 2021-06-18 11:07:03 #10F
 

我有在維格做過

效果還不錯 線條真的有出來

還是要搭配飲實跟運動 會維持比較久

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