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你是腸液分泌不足的便秘,建議吃香蕉和鳳梨就可以改善。便宜又健康。不建議吃益生菌,因為品質良莠不齊,風險太大。自身吃過,後來狂放屁和拉肚子..更尷尬。
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這真的頗尷尬..
益生菌或酵素都可以,
願你擺脫便秘的苦惱
謝謝大家推薦! 除了打算吃酵素外,我也會注意飲食和去運動,有效再上來跟大家分享
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