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有辦法戒掉飲料嗎?

bedes
bedes 2021-02-01 15:59:49 版主 17K

覺得戒飲料好困難喔

雖然知道太常喝飲料對健康不好

但總是會想買一杯來喝

怎麼樣都沒辦法戒掉...

Ruby_122
Ruby_122 2021-02-01 16:03:23 #1F
 

不用完全不喝 可以從減少一天喝的量開始

蓁妮佛倫斯
蓁妮佛倫斯 2021-02-01 16:48:49 #2F
 

無法 但少量喝 

愛玉寶
愛玉寶 2021-02-01 17:55:16 #3F
 

先從減糖開始呀
等妳喝到已經習慣無糖飲料之後
自然就不會想喝飲料了
我自己是這麼做的啦 XD

匿名
喝飲料療癒 2021-02-01 18:43:48 #4F
 

沒有辦法

生活壓力大……

 

meimeiliu
meimeiliu 2021-02-01 19:27:01 #5F
 

先從減糖開始阿

不用到完全戒掉,但如果要喝還是盡量少糖比較好(可以無糖最好)

停權
mostvalue (帳號停權) 2021-02-02 11:46:41 #6F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

慢慢戒
之前我超愛喝飲料後來慢慢規定自己,一天的水至少要喝3000CC,有達標才有飲料喝
再慢慢從達標喝飲料變一個禮拜2杯無糖/微糖
朋友都不相信飲料一天2杯的我,現在每天喝3000CC的水
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