41歲懷第一胎 一直睡不好

好不容易人工受孕懷了第一胎, 卻從懷孕初期每天都睡不好, 每天大概八九點就有睡意,可是一到半夜一兩點就會醒來,然後翻來覆去就睡不著,請問有孕媽咪也如此嗎? 目前約10周, 也會害喜, 請問有啥改善睡眠的辦法嗎?

辛苦了

睡覺跟心情真的很有關

有時候越擔心就越失眠　放輕鬆點吧～