老公因為睡不好衝我發脾氣

最近半夜的時候常看到客廳的燈是亮的，我也變越來越淺眠，
我先生他的工作滿常排到大夜班，生活作息日夜顛倒，很難睡飽，
嚴重的時候一個晚上可以起來2~3次，之前有幫他買過三得利的芝麻名Ｅ，
但好像沒有改善，有一天早上出門前可能是因為起床氣吧…很兇的對我說話，
真的受不了了，我該怎麼辦⋯⋯？

去身心科拿失眠的藥

建議他去做一些運動，把多餘的精神發洩掉，還有看他要不要睡沙發，或者狀況允許的話就暫時分房睡吧。

我自己就很常上大夜班⋯⋯雖然知道這樣對身體不好但是可以賺的比較多，好難拒絕，最近也發現我的作息越來越怪了，白天會很睏，但晚上也睡不好，如果遇到一點小事，理智線也是說斷就斷，太多次真的不OK，可是睡不好真的超級折磨= =

我個人也睡不太好 之前趁活動檔期有買按摩椅享受 至少撥時間放空15分鐘也好 目前坐的是追夢

我覺得改善失眠後應該狀況會好很多！現代人哪個不失眠～但失眠通常都是有原因的，就看您有沒有想要發現原因，當然我也不會跟您說不要上大夜班，只是您可以找一天先生狀態比較好的時候跟他說要不要去看醫生，其實現在滿多睡眠門診的，有些會做交感神經的檢查，確認失眠根源問題是什麼，再去搭配合適的營養品，我自己的經驗是這樣做的診所對我的狀態很有效，改善很多，當然脾氣也好很多XDD。