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【知識分享】青春期應補充的鐵質膳食有哪些?

逸家
逸家 2020-02-03 14:12:16 版主 25K

進入青春期的女生除了生長發育快速外,也有了一個月的一期一會好朋友:月經
因此,每日膳食可以多多補充鐵質喔!這邊給媽媽們參考一下:
1.紅棗,可以增進人體的造血功能
2.龍眼肉,含豐富的鐵質!
3.黑木耳,可降低血中膽固醇及補充鐵質

【知識分享】青春期應補充的鐵質膳食有哪些?_img_1

PEARL
PEARL 2020-02-03 14:17:10 #1F
 

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