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天天吃鈣質好嗎？

吳蝶
吳蝶 2019-11-26 08:08:34 版主 39K

我沒吃會抽筋，可是又不想天天吃（喝牛奶會拉肚子+1）

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智能媽媽
PEARL
PEARL 2019-11-26 09:33:49 #1F
 

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匿名
補補 2019-11-26 09:54:50 #2F
 

我是吃檸檬酸鈣粉,微微的酸,微微的甜,像糖果

喝牛奶會拉還是要想其他的方法補充鈣質

匿名
oao (帳號停權) 2019-11-27 09:26:53 #3F
 

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棉花糖Chocolate
棉花糖Chocolate 2019-11-27 10:57:59 #4F
 

可以多吃含鈣量高的食物

懷孕那時候我有去有機食品店買無花果吃

當點心又可以補鈣

有喝黑豆水

海帶.黑木耳.黑芝麻.芹菜也都含高鈣喔!!!!

匿名
NONO (帳號停權) 2020-06-19 20:40:44 #5F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

麗薰
麗薰 2020-06-22 10:08:56 #6F
 

如果會抽筋應該是代表身體不夠吧~

我自己是都會吃孕哺兒的鈣，不然也不知道到底能從飲食中攝取多少

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