膚況及身體狀況隨著年紀上升而一直變差

哀 步入家庭後轉眼間就到這把年紀了

都在為了家庭忙碌都沒顧慮到自己

今天要上班前要化妝時

突然看到以前年輕時的照片

那時的我皮膚好好不像現在皺紋越來越多

就連身體狀況也沒以前來的有體力

之前都是為了家庭而活

孩子都快成年了不太需要再替他擔心什麼

現在應該是為了自己而活了

不曉得各位媽咪們平常有在維持自己的體力以及膚況嗎?

想知道到了這把年紀該如何保養才好

@nianlin

我覺得心情愉快、睡眠充足、多運動、飲食健康不油膩，身心狀態良好，膚況也跟著變好，

我年輕時長斑長痘、皮膚暗沉，很沒自信，40歲之後注意養生及防曬，斑沒了，也比較白皙，痘痘不長了，膚質比以前好很多，我反而喜歡現在的狀態。

這大半輩子真的都投注在家人身上了

對自己都沒有多好 我也該開始為自己著想了

歲月催人老...青春飛逝...服老..........

@楚蕓

幫樓上媽咪補充一下鱸魚膠原蛋白對皮膚好外

香檳茸可以活化細胞  這兩個配在一起對皮膚大有幫助~

我產後身體變差外皮膚也變糟糕但靠喝這個有好轉回來

這個難免啦~可能就是要生活作息規律,一般基本保養要做這樣

運動有差!我是做有氧運動

體力跟年輕時沒兩樣

食補也很重要

媽咪可以先從這兩點做起

皮膚是還好

但是體力有變差

常常腰酸背痛

所以開始運動

之後就好多了