孩子的焦慮，是全家的挑戰

你的小孩每到要去幼兒園上課之際，就開始大吵大鬧，嚷著不去學校嗎？

還是說，他只要一處在陌生的環境、陌生的人群中，就會情緒焦慮到失控？

簡單來說，孩子正處於“分離焦慮”的情況。

有很多情況都可能引發他的焦慮，下面提供解決步驟，期待能幫孩子解決分離焦慮的問題：

找出原因

同理孩子

設法解決

回饋感受

稱讚孩子

上述的五個處理步驟，若以孩子不想去幼兒園上課為例，也許你可以嘗試這麼做：

首先，同理孩子抗拒上學的心，不想上學一定有原因，協助他找出抗拒的原因，然後想方設法的一一突破。

例如，他不想上學是因為想媽媽(原因)，這時你要跟他說，媽媽上班也好想你啊！(同理心)，但我不能不去上班，你也不能不去上學啊！媽媽有個好點子(找方法)，我們兩個一起把媽媽和你的合照帶在身邊，如果我們很想對方的時候，可以拿起來看，這樣就不會那麼想對方了！去接孩子時可以跟他說，寶貝！媽媽好想你啊！我今天看了你的照片好幾回(回饋感受)，剛剛老師跟我說，你今天表現很好，沒有因為太想媽媽而哭，媽媽覺得你很棒！(稱讚)明天我們再一起努力好嗎?

上面只是個例子，步驟大家可以各自活用，重點是，在找原因和實際執行的過程，當父母的要有耐心陪孩子一一闖關，千萬不要想急就章的一帖見效，孩子畢竟是個孩子，關於如何處理分離焦慮的情緒，他正在學習，而你必須有耐心的陪他度過！

我是帥爸，一個4歲男孩的爸爸。
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