老公外遇，說對我完全沒感覺了

我跟老公交往7年，結婚快11年，ㄧ個女兒小四。最近幾年跟老公都沒話講也時常吵架，今年2月他到泰國出差回來後好像變的更冷淡了。

最近真的受不了了，逼問他是不是喜歡上別人了？他說對，她是ㄧ位在泰國出差認識的同事(那位她是大陸人，那時也剛好到泰國出差，她不知道我老公已婚，而且她在大陸已婚只是分居中，他們中間都是用通訊軟體聊天

他說因爲最近我們常吵架，他又剛好遇到ㄧ個可以談心的人，所以就情不自禁喜歡上她了...

他說叫我給他點時間調適，好好想想我們該怎麼走，前幾天他又出差泰國（但那個她沒去，我也對無法知道是真是假），我老公說這是ㄧ個好的時機不要見面，讓他想想！但我的老公這兩天都沒打電話給我，我忍不住打了過去，跟他聊了一下，他直接承認他已經100%喜歡她了，心中對我一點感覺都沒有，我真的很難過。不是說要想想嗎？怎麼變成他對我本來還有的一絲感情也不見了！他還說他兩天沒抽煙了（他是老煙槍）就因為那個她希望他不要抽，他怕她生氣

我愛他，想挽回他，但他說他還是需要時間想想。等他6月中從泰國回來，他會告訴我答案。我跟他說，我會改掉我的不好的習慣和做為，我的也跟他說我很愛他，但他叫我不要再說了，這樣會讓他心情很沉重，也很有罪惡感，他也叫我到他回台前都不要傳訊息或打電話給他，他需要時間，但不保證會回頭

我不知道該怎麼辦？這幾天都睡不好也吃不太下，好難過！