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大家減肥都減多久,肚子一直都有肉

我已經減肥減很久了 一直都有在運動

不過因為平常都在上班的關係 能運動的時間比較少

目前就是一週跑步3次 重訓2次 強度不高 都是自己摸索自己做的

一天大約運動1小時 吃的沒有特別節制 頂多就是把含糖飲料都改成無糖 甜點跟垃圾食物少吃 (還是有在吃)

大概持續一年了 每個月會瘦1-2公斤 目前已經從65變成52左右 (身高約158)

因為對自己的身材標準蠻嚴苛 一直希望可以有小蠻腰和馬甲線

不過可能是基因的關係 肚子的肥肉都瘦不下來 (我們全家都有小肚子)

所以有點想做抽脂 把肚子的脂肪抽掉 讓自己離完美身材更近一點

上網看過能做馬甲線的有威塑抽脂 不知道這樣可不可行@@

匿名
?? 2019-01-21 11:23:31 #1F
 

sticker_october_04.png

艾薇絲的奇妙世界
佛系小白兔 2019-01-21 12:47:13 #2F
 

肚子肉要減掉,我自己是花了一年
不過是一週運動五天,飲食也有控制,可以去算基礎代謝調配飲食
而且女生要不長小腹,絕對不可以喝冰的、吃冰的

可珞娜
可珞娜 2019-01-21 15:27:12 #3F
 

腹部抽脂做威塑還蠻不錯喔

威塑可以雕刻馬甲線.人魚線.六塊肌.胸肌.腹肌等

威塑的恢復期短.出血量少

抽脂手術我也是做這種的

台北古亭的吳X穎醫師線條雕刻得很漂亮

手術後腹部變平坦很多

性感的馬甲線吳醫師也有做出來

在家有空時我會做運動維持下線條

住台中的朋友可以問邱X弘醫師

這兩位醫師都有在做威塑抽脂

溝通上也蠻好溝通的

可憐沒人愛
可憐沒人愛 2019-01-21 17:39:26 #4F
 

我覺得你的觀念蠻對的

抽脂手術是雕塑身材用的 不是減肥用的

有許多藝人也會去抽脂以求達到完美的身材

畢竟她們需要時常穿泳衣或是貼身的洋裝

ladyfly332
ladyfly332 2019-01-21 23:01:37 #5F
 

我減超久的....成效還是不太好~
一下子又想放棄,一下又很積極
可能心不夠堅定.....

淺淺歲月
淺淺歲月 2019-01-22 10:03:06 #6F
 

我朋友也減肥減很久,後來跑去做威塑抽脂,還說要做馬甲線

沒想到真的有做出來耶

我覺得蠻驚訝的,我自己是一直苦練、飲食控制、減脂,才有馬甲線的

@淺淺歲月

我覺得你能練出馬甲線好厲害!

我自己上班比較忙 沒有時間去認真安排課表或是算TDEE

想知道你朋友在哪邊做威塑的

周周麻麻
周周麻麻 2019-01-22 18:18:57 #8F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

周周麻麻
周周麻麻 2019-01-22 18:42:58 #9F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

Picobuuu
蝦蝦森 2019-01-22 22:26:09 #10F
 

開始運動大概快半年

持之以恆會有效果的!

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