輪夜班真的很吃體力..人森好累啊

最近找了一個需要輪班的工作,待遇還不錯

只是讓我很困擾的是一陣子睡早上一陣子睡晚上這樣的模式

我知道醫療從業人員都是過著這樣的生活,但真的這樣條生理時鐘真的好累

精神體力根本沒法迅速習慣,有時候早班臨時跳晚班根本可以站著睡了！

真的覺得很疲勞,有沒有可以快速恢復疲勞的秘方啊？