強迫症影響到了我的工作

我之前在工作上有被小人同事跟垃圾老闆陷害過 。

在那邊工作裡裡外外承受很多的壓力，後來，我變得很不安，上班或者外出會不斷的確認家裡的電源插頭拔掉沒，關了沒，水龍頭用完後鎖得很緊很緊，生怕有水滴出來。

瓦斯爐關火後，依然很害怕沒真正熄火 。

離開機車後，關上坐墊，也會反覆確認坐墊、油箱、鎖頭是否鎖緊（因為是用同一個鑰匙孔）。

我以前很喜歡看書，二十幾歲時，一個晚上我可以看完三百多頁的小說，而現在重新拿起那些小說來看，上面的字就是字，句子就是句子，我沒有辦法融入到裡面寫的情境裡。

醫生說我這是強迫症，而強迫症已經影響到我的新工作了。

每個禮拜都會因為同一個原因被罵，因為我的工作要調整版面，版面只能上下移，不能左右移，每次上下移完，我就是會去動左右，講也講不出個原因。

今天也是因為同樣的原因被罵，然後一直幫我講話的同事說，事情連續發生到現在，他已經覺得很好笑了，明明不動左右就不會被罵，你為什麼每個禮拜都要去動它這樣。

有版媽有方法可解嗎？

我離開那裡以後還有看到一些他們被員工報復的事情，因為他們有被同業弄上水果日報，有離職員工出來留言，表面上是做到看不下去，實則抱怨分不到佣金。

我家裡的人看過文章，就說裡面只不過是一些利益團體而已，有什麼用處？你不知道利益團體是什麼嗎？

離開後有巧遇之前共事的同事（在我還沒被弄臭之前離開的人），對方說裡面只有某些人比較好而已，其他的就那樣阿。

有時很氣自己怎麼會在一個蠱裡面待那麼久。

那請問要怎麼對自己精神喊話？