正在嘗試大豆蛋白減肥法，很想瘦下來。

Emily775577 2018-05-08 11:45:23 版主 6783

剛試一週，目前是瘦2.5公斤，第一天就有瘦0 7公斤，之後才慢慢減少。希望可以減掉10公斤。

早晚餐喝一杯營養大豆蛋白，搭配他們的茶飲或水，不喝其他飲料，中餐可以隨便吃，我自己就是吃便當，炸的也能吃但會控制量，水果餅乾下午也能吃，這樣簡肥起來比較輕鬆，歡迎大家跟我交換減肥心得。

於2018-05-08 11:48:13重新編輯過

努力打拼中 2018-05-08 11:59:09 #1F

謝謝分享

Nipple 2018-05-19 22:10:15 #2F

要瘦還是要動
如果只是從飲食方面著手
一停就破功了
而且體重會大反撲
我就是這樣經歷來的
後來還是乖乖的去WorldGym運動
讓自己樣成運動習慣
這樣瘦得健康又漂亮

小玹玹1 2019-05-04 23:37:28 #3F

我現在在吃嘉康利的大豆蛋白，瘦的營養又健康。。想了解可以跟你分享喔

夏綠蒂M (帳號停權) 2019-05-06 22:56:57 #4F

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

Mick Lin 2019-06-05 14:38:43 #5F

請問有推薦哪個品牌的大豆蛋白嗎？