我是高齡產婦~孕期要怎麼補充

因為第一胎又是高齡  所以很緊張  又脹氣打嗝孕吐吃東西也都沒有味道 超不舒服

目前已11週有在補充葉酸+乳酸菌

朋友建議我12週後可改為吃 新寶納多

其中S26藻油與雀巢孕哺營養膠囊感覺很類似  是都可以搭著吃還是選其一就可以....謝謝

成份相似的不要重複吃.

植物DHA和鈣也很有幫助

尤其如果容易腳抽筋

寶寶骨頭生長也需要鈣

我有另外私妳 我部落格的整理喔

我吃B群、鈣片（鈣鎂鋅）、後期吃DHA

就算沒吃也不會怎樣

我的醫生聽我吃這些有皺眉頭

吃雀巢的膠囊或新寶納多之類的維他命雖然能補到多種營養, 但含量不見得夠. 
我自己是吃S26的藻油DHA跟葉酸而已, 因為他每天一顆就可以達到DHA的建議攝取量, 很方便. 

我懷孕也是吃新保納多+S26藻油

會多吃S26藻油是因為平常真的吃不到這麼多海鮮類  

醫師建議我這樣體內DHA會不夠 所以要額外補充