請問有慢跑還需要加入健身房嗎?

本身有在慢跑，每天大概4-6公里，跑健康的，但每天工作的型態都是坐辦公桌，以致於跑了一段時間線條還是看不出來，最近在想要不要加入健身房使用健身器材，不知板橋哪家連鎖店較好?

板橋有蠻多健身房的，我朋友有在沃巨

我覺得妳時間方便的話，就都去體驗體驗

這樣加入才不會覺得浪費錢

跑步是有氧運動，建議搭配健身器材做無氧，健身房或是本地運動中心都是不錯的選擇，都去體驗看看哪個比較適合自己

可以去體驗之後再決定哦

跑步是不會明顯的看到線條變好喔!

還是要搭配重訓才會有線條

自己在my fitness很喜歡那邊的環境

也有非常多的團體課可以上

建議可以去板橋的my fitness參觀體驗看看喔

World Gym不錯啊

我覺得還滿不錯的

設施很完善而且教練也很好

很推

我還是會耶

健身房才有重訓器材呀??

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要看你有沒有習慣做重訓哦!!!不然加入了也花錢..

我也是在World Gym運動的~

我覺得運用健身器材來雕塑局部真的比較有效果!!

我也是在WG運動的~

我覺得運用健身器材來雕塑局部真的比較有效果!!