[留言活動]健康好有感~分享哪種食物對你的健康最有感!!!

我覺得是奇異果

懷孕的時候 越接近預產期就越便秘

吃了奇異果以後讓我變得好順暢

奇異果除了含豐富維他命C，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，是很棒的水果

我覺得讓身體健康最有感覺的食物是糙米！

以前都覺得白米好吃，可是因為白米只是純粹的澱粉，所以開始在白米中添加糙米，

現在已經變成多半是糙米（只有少量的白米），

吃飯比較會細嚼慢嚥，對胃腸消化變好，而且慢慢吃易有飽足感，不會不小心吃太快太多；

而多吃糙米後，明顯覺得每天排便都很順暢，所以覺得糙米真的是很健康的食物。

地瓜除了含有膳食纖維通便秘~防癌效果更是好

讓我最有感覺的食物是 紅蘿蔔 

不曉得是不是自己從小喜歡吃紅蘿蔔的關係，

小朋友也跟我一樣愛吃紅蘿蔔

媽媽本身視力就很好，沒有近視

小朋友視力也沒有太大問題，都很正常

每一種食物都有獨特的營養，不挑食就是最健康的生活了。^^

豆腐、豆干 、豆漿，植物性蛋白質，可補充人體所需要的蛋白質

豆腐、豆干 、豆漿，植物性蛋白質，可補充人體所需要的蛋白質

因為前陣子得了急性肝炎，必須補充較多的蛋白質來幫助肝臟修復，那時候才知道肝臟是一個沒藥醫 的器官，只能多休息，多補充蛋白質食物，所以每天都喝很多豆漿，因此對豆漿特別有感覺，而且對女性身體也很有幫助喔！

讓身體健康最有感覺的食物：蘋果

便秘和腹瀉都能吃的好水果。

我健康最有感的食物是--葡萄

我是職業婦女,蠟獨兩頭燒...,有時會覺得較沒體力,頭暈,腦缺氧...

吃葡萄,可以增加鐵質.補血,天然的好水果...

大家可以多吃葡萄喔!

對我來說健康好有感的食物應該是以下這幾樣:

香蕉

奇異果

紅棗

黑棗

綠茶