我覺得對我身體最有感的食物是文旦~~
每當我排便不順的時候吃一顆文旦,隔天上廁所就會很順暢,不過也有副作用,就是廁所會瀰漫著柚子的味道
可惜只有近中秋這段時間有文旦,其他時候也是只能多吃蔬果,幫助腸胃蠕動了~~
「讓身體健康最有感覺的食物」--奇異果(帶皮)、黑木耳、奇亞籽、蕃薯、蜂蜜、洋蔥...
「為什麼有感覺的心得」--這些食物當中,帶皮的奇異果,用刀末稍微把細毛刮除,帶皮吃奇異果,吃久就習慣口感了,有吃奇異果的那天嗯嗯時特別順暢。
黑木耳清血管,豐富的膳食纖維,血管不阻塞,筋骨不緊緊卡卡的。奇亞籽及蕃薯超有飽足感的,減重必備的食物。
蜂蜜除了好喝外,有時喉嚨有點癢癢怪怪的,這時喝杯蜂蜜水,狀況會有明顯改善。
洋蔥是最乾淨的食物了,多吃洋蔥對身體好,孩子咳不停時,我會燉洋蔥水給孩子喝,止咳很有效。