[留言活動]健康好有感~分享哪種食物對你的健康最有感!!!

木瓜 紅火龍果 檸檬

讓身體健康最有感覺的食物,

香焦，讓人吃了有開心的感覺

蘋果，最健康的水果，遠離醫生，最棒

讓身體健康最有感覺的食物--葡萄

讓身體健康最有感覺的食物--蘋果

蘋果裡的主要成份有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒，讓我遠離疾病的騷擾。

讓身體健康最有感覺的食物--高麗菜

高麗菜讓我可以增加纖維質的攝取，預防便祕好處多多。

讓身體健康最有感覺的食物--菠菜

菠菜含豐富維生素A及鐵質，讓我身體好健康。

黑米/地瓜

讓身體健康最有感覺的食物

黑豆: 黑豆含有豐富的異黃酮、花青素、卵磷脂等營養物質，其中黑豆的花青素含量特別的高，經研究，黑豆花青素改善高血壓、高血脂都有很驚人的效果，很適合做為日常保健,對於女性而言消水腫外，還能養顏美容、有助產後發奶。

營養豐富男女老少皆適合食用

讓身體健康最有感覺的食物：地瓜

為什麼有感覺的心得：地瓜吃起來像甜甜卻是天然美味無比的甜點，家中年長者、成人、小孩都好愛吃，且含有豐富的抗性澱粉，幫助減少脂肪堆積，吃了心情愉快，身體有飽足感也好健康！

白開水

我覺得每天要有充足的水分,才能保持身體健康