以前年輕的時候，不太懂得要好好照顧自己，常常憋尿，又不愛喝水
造成私密處常常細菌感染，在這夏天尤其不舒服啊＠＠
我剛剛在逛網站的時候，看到了一篇文章，我就摘錄一下重點給大家
1.乳酸菌：豐富活性乳酸菌，可以平衡陰道菌叢，同時抑制腸道壞菌
2.味噌：大豆、酵母、活性乳酸菌製成，大豆的蛋白質被分解成小分子，特別好吸收
3.泡菜：含有上百種活性乳酸菌，亦有益於腸道和降低膽固醇
不覺得很酷嗎～除了乳酸菌外，另外兩種事我都沒想過的耶><
大家以後也可以多吃這幾種食物了，我現在自己有在吃自然之寶的蔓越莓膠囊
一直效果都不錯，近年很少再感染，或許再加上這些食物，會更有效果呢！^^
